Mục lục

san sẻ

Detox là hoạt động loại bỏ những chất thải độc hại ra khỏi cơ thể. Có nhiều loại độc tố không giống nhau được hình thành trong cơ thể trong quy trình trao đổi chất. Đó là lý do tại sao việc giải độc cơ thể trở thành quan trọng. Và một trong những cách dễ nhất để giải độc là bổ sung trái cây theo mùa vào cơ chế ăn uống của bạn hay gọi là detox trái cây.

Dưới đây là danh sách một số loại trái cây giúp bạn giải độc kết quả.

1. Táo

Trái cây là nguồn cung ứng những vi ta min và khoáng chất rất cần thiết cung ứng cho bạn những chất chống oxy hóa rất cần thiết để chống lại những gốc tự do và giúp bạn giải độc.Vì thế, sử dụng detox trái cây rất an toàn và kết quả.

Ngoài việc giàu vi ta min, chất xơ và khoáng chất , táo cũng rất giàu phytochemical và pectin, toàn bộ đều giúp giải độc. Pectin đào thải những chất phụ gia thực phẩm và kim loại trong cơ thể chúng ta. những axit trong táo (malic và citric) giúp tiêu hóa. Táo tốt nhất nên ăn sống và nếu ăn cả vỏ là nguồn cung ứng vi ta min C và chất xơ dồi dào. Táo hữu cơ có chất chống oxy hóa cao hơn những loại táo được trồng thông thường.

detox trái cây

Táo cung ứng nhiều vi ta min C

2. Chanh

Chanh hoặc trái cây họ cam quýt thường được nhắc đến khi nói về detox. toàn bộ những loại trái cây họ cam quýt đều là nguồn cung ứng vi ta min C. Chanh là một nguồn kết quả để làm sạch và cũng giúp chữa những vấn đề về dạ dày. Chúng có kết quả nhất trong việc giải độc khi uống với nước ấm . Mặc dù nhiều người cho thêm đường vào hỗn hợp này, nhưng tốt nhất bạn nên uống khi thức dậy, với gừng tươi thái lát trong nước vôi ấm. 

chúng ta cũng rất có thể bắt gặp chanh, cam, quýt được sử dụng rất nhiều trong những gói trà thảo mộc hoặc an thần.

detox trái cây

Chanh được sử dụng nhiều để làm detox

3. Quả mọng

 Detox trái cây tiếp do đó đúng là quả mọng nước. Hoa quả mọng gồm có toàn bộ dâu tây, mâm xôi, blackberry, blackcurrant và blueberry là những nguồn giàu vi ta min C và chất xơ. Một cốc dâu đen có 7,6 gam chất xơ. Ăn quả mọng giúp sản xuất butyrate, một loại axit béo giúp giảm cân và làm cho cơ thể gầy. Cách tốt nhất để tiêu thụ quả mọng để giải độc là nghiền nát chúng để tiết ra nước , hòa vào nước và để yên trong nửa giờ. Bạn cũng rất có thể dùng chúng với yến mạch hoặc đơn giản là trộn những loại quả mọng và làm nước giải độc.

detox trái cây

Sử dụng quả mọng dể cung ứng vi ta min C

 4. Dứa

Dứa là loại trái cây giàu bromelain giúp phá vỡ protein và tiêu hóa. Nó cũng giúp giảm viêm, giúp giảm viêm khớp và giúp phục hồi nhanh gọn sau chấn thương. Dứa là tốt nhất nếu ăn tươi. Dứa đóng hộp không được khuyên dùng vì enzyme bromelain bị phá hủy trong chúng. Chúng cũng giúp tiêu hóa.

detox trái cây

Dứa giúp cơ thể phục hồi chấn thương

5. Đu đủ

Đu đủ được biết đến vì giàu vi ta min C (224%) và những chất dinh dưỡng khác như vi ta min A, magiê và kali, làm cho nó trở thành một chất chống oxy hóa tuyệt vời giúp chống lại cảm lạnh thông thường hoặc cảm cúm. Papain, một loại enzym có trong đu đủ , giúp phân hủy protein và tiêu hóa. Trái cây giàu beta-carotene đã được quan sát là có tác dụng ngăn ngừa ung thư phổi và miệng. Tốt nhất là nên ăn tươi và cắt lát. 

detox trái cây

Bổ sung đu đủ vào những bữa ăn

6. Lựu

Cách tốt nhất để tiêu thụ lựu là ở dạng nước ép vì hạt của quả cần rất nhiều thời gian để tiêu hóa. Lựu cung ứng lượng vi ta min C và chất xơ dồi dào . Nó cũng được coi là một loại thuốc vì nó giúp giữ cho trái tim khỏe mạnh và điều chỉnh cholesterol.

detox trái cây

Sử dụng nước ép lựu mỗi tuần

Như vậy, UNICA đã bật mí đến bạn đọc 6 loại detox trái cây giúp giải độc cơ thể một cách kết quả và an toàn. Đặc biệt, nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân để giữ gìn vóc dáng thì đừng bỏ qua giảm cân detox đang là phương pháp được nhiều người tiêu dùng nhất hiện nay.

Khóa học “Detox tổng hợp – Đẹp da – giảm cân – thanh lọc cơ thể”

Khóa học “Detox tổng hợp – Đẹp da – giảm cân – thanh lọc cơ thể” của giảng viên Đỗ Gia Trân sẽ bật mí cho bạn cách thanh lọc cơ thể bằng phương pháp dùng loại rau củ, trái cây nhiều nước và chất xơ, uống nhiều nước lọc hay nước ép trái cây, loại bỏ hoàn toàn chất ngọt, dầu mỡ chế biến sẵn. Bạn còn có đủ kỹ năng và thao tác chuyên nghiệp để làm hoặc Marketing được ngay sau khóa học.

Khóa học gồm có 34 bài giảng và thời lượng học là 02 giờ 59 phút. Nội dung ngắn gọn tương thích với mọi đối tượng vừa học vừa làm. Bạn thực hành công thức mới: phối hợp công thức sinh tố truyền thống để tạo ra sinh tố detox với công dụng giảm cân, làm đẹp da với công dụng đào thải chất độc kết quả nhất. 

>>> Đăng ký học ngay

 Bạn hãy nhanh tay đăng ký khóa học “Detox tổng hợp – Đẹp da – giảm cân – thanh lọc cơ thể” của giảng viên Đỗ Gia Trân trên UNICA để nhận nhiều ưu đãi!

>>> Thực đơn detox giảm mỡ bụng của sao hạng A

>>> Detox cơ thể: 8 cách để trẻ hóa body

Đánh giá :

Tags:
Làm đẹp

Có thể bạn quan tâm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *