Mục lục

sẻ chia

Hiện nay, ngoài những thức uống đã được đóng chai sẵn thì thức uống dinh dưỡng lại được nhiều người khá ưa chuộng chính vì nó không chỉ là an toàn, bổ dưỡng mà còn có nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe. Để tìm hiểu chi tiết hơn về những loại đồ uống này, Unica mời bạn đọc tìm hiểu thêm những nội dung trải qua bài viết dưới đây nhé. 

thức uống dinh dưỡng

Sữa hạt là chứa rất nhiều chất dinh dưỡng

Thức uống dinh dưỡng là gì

Hiểu một cách đơn giản nhất, thức uống dinh dưỡng là một loại đồ uống được pha chế từ những nguyên liệu giàu dinh dưỡng và  hoàn toàn tự nhiên như: rau, củ, quả (bơ, xoài, dâu tây, dưa hấu….), những loại hạt như ( hạt óc chó, hạt sen, long nhãn, hạnh nhân….). Những loại thức uống này được pha chế và sử dụng trong ngày, chính vì vậy mà nó không chứa chất bảo quản và rất tốt cho sức khỏe. 

rất có thể kể tên một số loại như: sinh tố, những loại thức uống Eat Clean, những loại sữa hạt, trà tự nhiên…. Nếu bạn muốn tìm hiểu chi tiết hơn về những loại thức uống thì có tìm hiểu thêm những khóa học pha chế có trên Unica.vn. Trong số đó khóa học “Trọn bộ pha chế trà trái cây, trà sữa – Đập tan nắng hè” của giảng viên Phan Thị Anh Thư được học viên cực kì yêu thích. 

tìm hiểu thêm khóa học ” “Trọn bộ pha chế trà trái cây, trà sữa – Đập tan nắng hè”

Lộ trình khóa học có 59 bài giảng với thời lượng 02 giờ 12 phút. Kết thúc khóa học những bạn sẽ nắm được những tuyệt kỹ pha trà sữa ngon nhất hiện nay cũng như những dụng cụ và nguyên liệu rất cần thiết để pha chế trà sữa. Ngoài ra, bạn còn nắm được công thức để pha chế hồng trà, lục trà, trà đào cam sả. 

XEM CHI TIẾT KHÓA HỌC

Lợi ích của thức uống dinh dưỡng:

Giúp bạn giảm cân

Một số loại thức uống như: sinh tố, đồ uống Eat Clean rất có thể giúp bạn giảm trọng lượng cơ thể dư thừa mà không cần bỏ bữa. Trái cây và quả mọng được sử dụng để pha chế những thức uống này là những người bạn đồng hành tuyệt vời giúp bạn khỏe mạnh và cảm thấy thông thoáng hơn vào buổi sáng mùa hè nóng nực. những enzym có trong một số loại trái cây giúp đánh tan chất béo trong cơ thể và làm sạch hệ thống tuần hoàn của bạn. 

thức uống dinh dưỡng

Detox giúp bạn thải độc, giảm cân

Ngăn ngừa mất nước

Nước là thứ dồi dào nhất và là dưỡng chất không thể thiếu trong cơ thể bạn. Như những bạn đã biết, nước chiếm khoảng 70 phần trăm cơ thể.. Ăn sinh tố cùng với bữa sáng là một cách tuyệt vời để bổ sung lượng nước bị mất trong cơ thể vào mùa hè.

Hỗ trợ tiêu hóa

những loại thức uống dinh dưỡng được làm ra từ những nguyên liệu tự nhiên như: củ quả, rau xanh, Vi-Ta-Min và khoáng chất rất rất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, một hàm lượng chất xơ dồi dào sẽ giúp bạn hỗ trợ tiêu hóa, nhuận tràng và cân bằng lượng dưỡng chất có trong cơ thể. 

Tăng cường khả năng miễn dịch

Miễn dịch đề cập đến khả năng cơ thể bạn chống lại những mầm bệnh và bệnh tật. Tiềm năng tự nhiên này trở thành thoái hóa do một số lý do. Điều thú vị là sinh tố được làm từ những thành phần gồm có những chất dinh dưỡng như beta-carotene giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

Tăng cường những hoạt động đầu óc

Rõ ràng là một số loại trái cây và rau quả làm tăng sức mạnh não bộ và tăng cường trí nhớ. Sự tỉnh táo và triệu tập tinh thần được tăng cường đáng kể nhờ những thành phần như dừa giàu axit béo omega-3. Sinh tố với những thành phần này giúp não hoạt động nhanh hơn.

cung ứng Canxi

Việc bổ sung canxi thường xuyên với lượng thích hợp là điều rất cần thiết cho sức khỏe của xương và răng. Hơn nữa, nó rất có thể tác động đến sự phát triển của tóc và hoạt động của tim. Sinh tố được chế biến từ sữa hoặc những loại sữa thay thế có bổ sung sữa là nguồn cung ứng canxi tuyệt vời cho cơ thể.

Kiểm soát lượng đường trong máu

Đường huyết cao và bệnh tiểu đường là những căn bệnh phổ biến nhất về lối sống gây phiền toái cho mọi người trên toàn trái đất. Những người có lượng đường mất cân bằng trong máu dễ bị một số biến chứng. Vì vậy, có một bữa sáng giàu chất dinh dưỡng nhưng ít calo rất có thể giúp mọi thứ dễ dàng hơn. Sinh tố với trái cây tươi và rau quả là lựa chọn thích hợp để thưởng thức vào những buổi sáng mùa hè nóng nực, vì chúng khiến bạn cảm thấy no và vui vẻ mà không làm tăng lượng đường nạp vào cơ thể.

thức uống dinh dưỡng

những loại sữa hạt giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu cực kì kết quả

Cân bằng tính năng nội tiết tố

Hormone đóng một vai trò lớn trong việc điều chỉnh những tính năng từng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, bất kỳ sự mất cân bằng nào trong những cấp độ tương ứng của chúng đều rất có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng. Hơn nữa, sự mất cân bằng nội tiết tố rất có thể gây ra một số nguy hiểm cho sức khỏe. Do đó, để giữ cho nội tiết tố của bạn hoạt động trơn tru, toàn bộ những gì bạn cần là một ly sinh tố giải khát mà bạn lựa chọn. Điều này sẽ làm cho bạn cảm thấy thông thoáng và dễ chịu hơn trong mùa hè này.

Như vậy trải qua bài viết trên đây, Unica đã cùng bạn tìm hiểu về thức uống dinh dưỡng là gì và lợi ích của nó. Nếu bạn muốn tự tay mình rất có thể pha chế được những đồ uống thì rất có thể truy cập vào Unica.vn để tìm hiểu chi tiết hơn nữa nhé. Cảm ơn và chúc những bạn thành công !

>> Top 3 khóa học pha chế đồ uống dành riêng cho người Startup

>> Cách làm kem xoài bằng máy xay sinh tố tận nhà

Đánh giá :

Tags:
Pha chế

Có thể bạn quan tâm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *