Mục lục

sẻ chia

Phương pháp ngồi thiền thu năng lượng là cách tiếp cận nguồn năng lượng phía bên ngoài cộng hưởng với nguồn năng lượng sẵn có trong cơ thể để giúp những huyệt đạo linh thông. Vậy, có những phương pháp thiền thu năng lượng nào rất có thể áp dụng ngay tận nơi? Câu reply sẽ có trong bài viết dưới đây.

Phương pháp ngồi thiền thu năng lượng

Cách ngồi thiền lấy năng lượng

Với cách lấy năng lượng từ phương pháp thiền, bạn hãy tiến hành như sau:

– Khởi động: Với phương pháp này, khi khởi động tư thế thiền lưng phải thẳng, cổ thẳng, thả lỏng toàn bộ cơ bắp, hai bàn tay để ngửa trên 2 đầu gối, mở mắt và hít thở nhẹ nhàng.

– Ngồi thiền: Bạn khép đôi mi lại, sau đó nhắm mắt và thư giãn, cảm nhận sự bình yên.

– Xả thiền: sau cùng, hãy mở mắt ra, chập 2 bàn tay lại và hít mũi thở miệng giống với thao tác mở màn.

 phương pháp ngồi thiền

Với phương pháp thiền lấy năng lượng, lưng và cổ phải thẳng

Tác dụng của 2 phương pháp thiền thu năng lượng

Phương pháp lấy năng lượng từ vũ trụ

Như chúng ta đã biết, yếu tố stress tác động rất lớn đến sức khỏe thể chất cũng như tinh thần của con người. Trong trường hợp này, việc ngồi thiền đó là một liệu pháp đối trị trực tiếp và hữu hiệu đó là xin năng lượng từ vũ trụ. Khi áp dụng phương pháp ngồi thiền thu năng lượng, bạn cũng rất có thể giải tỏa được những cảm xúc tiêu cực và cải thiện được hành vi.

Không những thế, nó còn giúp tăng cường nội khí, nâng cao sức đề kháng, sự thích nghi của cơ thể đối với môi trường. trải qua phương pháp ngồi thiền xin năng lượng từ vũ trụ, bạn cũng rất có thể hành thiền để bù đắp cho tâm hồn và cải thiện sức khỏe.

Phương pháp lấy năng lượng từ mặt trời

Nguồn năng lượng từ mặt trời là nguồn năng lượng vô tận, có sẵn trong tự nhiên và mang lại rất nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe. Vậy, tại sao bạn không áp dụng phương pháp ngồi thiền để thu năng lượng mặt trời. Thiền định để lấy năng lượng mặt trời là một nguồn lực cực kì quan trọng, kích thích sự phát triển và duy trì sự sống dưới mọi hình thức. Do đó, toàn bộ muôn loài vạn vật đều cần đến nguồn năng lượng này để duy trì tính năng tồn tại của tớ.

Xem thêm:  Sở hữu thân hình gợi cảm nhờ những bài nhảy sexy dance đơn giản mới nhất

Nếu thiếu hụt hoặc mất cân bằng nguồn năng lượng này, rất có thể dẫn đến việc căng thẳng thần kinh, hay lo lắng, bực bội. Chính vì vậy, bạn cần xin năng lượng mặt trời để giải quyết gốc rễ vấn đề. Nguồn năng lượng này hoạt động ở khắp những tế bào và cơ quan trọng cơ thể. 

Khi nó luân chuyển trong cơ thể, chúng ta gọi đó là năng lượng ở luân xa. Với sự luân chuyển này, hệ thống năng lượng sẽ giữ cân bằng sự tự nhiên vốn có. Từ đó, sức khỏe được nâng cao một cách toàn diện, hòa hợp giữa thân xác, tâm trí và linh hồn. Năng lượng mặt trời mang lại 3 lợi ích về tâm linh đó là: tăng nhận thức tâm linh, khả năng đánh thức năng lực siêu nhiên, khả năng nhập định sâu và dễ dàng hơn.

 phương pháp ngồi thiền

Năng lượng mặt trời mang lại 3 lợi ích về tâm linh

Xem thêm:

>>>> Nên học thiền ở đâu để đạt tác dụng cao nhất?

>>>> 30 phút hướng dẫn cách ngồi thiền cho người mới bắt đầu

>>>> Tất tần tật thông tin về cách thiền nằm

Cách ngồi thiền quản trị cảm xúc tác dụng

Khi đã nắm được 2 phương pháp ngồi thiền xin năng lượng, bạn cần học cách quản trị cảm xúc để phát huy tối đa tác dụng mà phương pháp này mang lại. Sự phối hợp 2 trong một này đó là “liều thuốc” đẩy lùi mọi căng thẳng, lo lắng để có được cuộc sống hạnh phúc, bình an.

Nếu muốn nắm được tuyệt kỹ quản trị cảm xúc tác dụng thì bạn hãy xem thêm thêm khóa học “Tham, Sân, Si và Thiền trong quản trị cảm xúc” của giảng viên Đào Duy Văn trên UNICA.

Xem thêm:  Gợi ý những phương pháp làm đẹp sau sinh kết quả ngay tận nhà mới nhất

Tham gia khóa học này, những bạn sẽ “nằm lòng” được quy trình rèn luyện, tu tập sao cho tác dụng nhất. Không những thế, bạn còn rất có thể tĩnh tâm, ngủ ngon giấc, bình an, khỏe mạnh, giảm đau đầu, chóng mặt, đau do căng cơ; tự điều chỉnh và cân bằng được giấc ngủ, đau mỏi, suy nhược của bản thân và người xung quanh; thực hành được những bài thiền đơn giản giúp ích cho cuộc sống bận rộn, có được cảm xúc tốt, tư duy sắc bén, sáng tạo, làm chủ được cảm xúc để có được cuộc sống hạnh phúc…

xem thêm khóa học “Tham, Sân, Si và Thiền trong quản trị cảm xúc”

Đến với khóa học này, trước tiên những bạn sẽ được giảng viên hướng dẫn chi tiết qua những bài học thú vị như: quan điểm chi phối, xuyên suốt về quản trị cảm xúc, diễn biến cảm xúc trong cơ thể – sự lây truyền cảm xúc, đối phó với cảm xúc tiêu cực, sức khỏe, tâm sinh lý tùy thuộc vào đời sống cảm xúc.

Tiếp theo, những bạn sẽ được lôi cuốn với những bài học: cảm xúc kỳ vọng và cảm xúc hiện tại, tâm lý của stress, vấn đề sức khỏe rất có thể gặp khi căng thẳng mãn tính, kết quả của việc hoàn thành  những mục tiêu nhỏ… Sau đó, những bạn sẽ nắm được 3 yếu tố chính tác động đến cảm xúc, cách hành thiền cùng với quản trị cảm xúc, ứng dụng của thiền trong cuộc sống hiện đại, tự kỷ về cảm xúc và cách thức quản trị cảm xúc…

Vậy còn chần chừ gì mà không nhanh tay đăng ký để có thời điểm sở hữu khóa học ngay hôm nay bạn nhé !

ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC

Một số lưu ý khi thực hành những phương pháp ngồi thiền

– Thiền là một bộ môn khoa học có công dụng tuyệt vời giúp huyệt đạo lưu thông nhờ vào nguồn năng lượng có sẵn trong cơ thể. Vì vậy khi thiền, sự triệu tập đòi hỏi quyết định đến tác dụng của thiền. Nên ngồi thiền ở nơi yên tĩnh, không tồn tại tiếng ồn để rất có thể triệu tập 100% tâm trí và nguồn năng lượng của bạn.

Xem thêm:  “Chân lý” cần nắm vững trong bài tập squat tăng vòng 3  mới nhất

– Việc triệu tập hơi thở trong thiền cực kì quan trọng giúp nối dài thời gian thiền. Khi thiền bạn cần để ý đến hơi thở, hít sâu và thở đều chậm rãi bằng mũi.

– Bạn nên xả thiền trước khi kết thúc bài tập thiền để cơ thể hết tê mỏi, khí huyết được lưu thông.

– Bạn nên chuẩn bị một tấm đệm có độ rộng vửa đủ, vật liệu mềm, chiều cao khoảng 3-5cm để cơ thể được thật sự thoải mái khi thiền. 

– Tư thế ngồi thiền thẳng lưng giúp bạn phát triển hệ xương, giải phóng cơ thể, tránh nhức mỏi làm bài tập thiền bị gián đoạn. 

– triệu tập luồng suy nghĩ, coi trọng bản thân, loại bỏ sân si, bớt tham vọng sẽ giúp tâm trí bạn được tĩnh tâm. Nhờ vậy mà thiền cũng đạt tác dụng cao hơn. 

Như vậy trong bài viết trên, UNICA đã sẻ chia cho những bạn phương pháp ngồi thiền và cách ngồi thiền quản trị cảm xúc tác dụng. Hy vọng rằng, qua bài viết trên, những bạn đã “bỏ túi” cho mình nhiều thông tin quý báu trước khi ngồi thiền. Ngoài bộ môn thiền bạn còn rất có thể xem thêm thêm việc học yoga tận nơi cùng Chuyên viên hàng đầu tại Unica. Vừa giúp bạn giải toả căng thẳng, thư giãn đầu óc vừa giữ gìn vóc dáng “siêu chuẩn như người mẫu” và cực kì mềm mại.

Xem thêm:

>>>> 2 bài tập thiền buông thư không phải ai cũng biết

>>>> Cách ngồi thiền yoga đạt tác dụng tối ưu cho người mới bắt đầu

>>>> Luyện tập thiền khí công ra làm sao để sống khỏe, vui vẻ?

Đánh giá :

Tags:
Thiền

Có thể bạn quan tâm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *