Mục lục

san sẻ

Sinh tố bơ, một công thức bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ ngon, nhiều kem và tốt cho sức khỏe. Bạn đã sẵn sàng làm nó trong vòng 5 phút với những nguyên liệu đơn giản vẫn chưa. Hãy cùng UNICA tìm hiểu cách làm sinh tố bơ thần thánh nhé.

Cách làm sinh tố bơ ngon bá cháy đầy năng lượng 

 Sinh tố bơ, một công thức đơn giản và tuyệt vời. Sinh tố là một cách tuyệt vời để phối hợp thêm trái cây và rau vào chính sách ăn uống của bạn, và chúng hoàn hảo cho mùa xuân, mùa hè, mùa thu và thậm chí cả mùa đông.

Thức uống này bổ dưỡng, sảng khoái và mềm mại đến mức những bạn sẽ không tin được kết cấu tuyệt vời của nó. Nó cũng có thể có dạng kem và được làm bằng những nguyên liệu bạn cũng rất có thể dễ dàng tìm thấy ở bất kỳ Store tạp hóa nào. Để làm nó, bạn chỉ việc một máy xay sinh tố và 5 phút thời gian của bạn!

cách làm sinh tố bơ

Cách làm sinh tố bơ không cần máy xay

Thành phần:

– một phần 2 quả bơ lớn

– một phần 2 cốc sữa lạnh tùy chọn

– 1 muỗng coffe chiết xuất vani nguyên chất

– Chất làm ngọt tùy chọn, chẳng hạn như 2 muỗng canh xi-rô cây phong nguyên chất hoặc cây cối ngọt để thưởng thức

– 1/8 muỗng coffe muối

– Muỗng bột protein, tùy chọn

Công thức này chỉ việc bơ, chuối, sữa thực vật, quả chà là và những loại rau xanh như rau bina. Nó rất ngon, những bạn sẽ không nhất thiết phải thêm bất kỳ loại chất làm ngọt nào, vì vậy ngày thực sự là tùy chọn.

Sinh tố bơ, một công thức dễ làm, bạn cũng rất có thể làm bất kỳ lúc nào. Ăn nó vào bữa sáng, như một bữa ăn nhẹ hoặc thậm chí là một món tráng miệng, đồng thời làm cho bữa ăn của bạn trở thành bổ dưỡng và ngon miệng. Tùy chỉnh nó với quả mọng, quế xay, gừng xay, bột ca cao hoặc thậm chí uống bình thường!

Lợi ích sức khỏe của sinh tố bơ

Như vậy, những bạn đã biết cách làm sinh tố bơ rồi phải không? không chỉ là kết cấu kem thơm ngon, bạn cũng rất có thể nhận được rất nhiều lợi ích sức khỏe bổ sung từ quả bơ. Chúng không chứa cholesterol và chứa gần 20 loại Vi-Ta-Min, khoáng chất và chất dinh dưỡng thực vật, gồm có kali, folate và Vi-Ta-Min B.

Chỉ một khẩu phần bơ đã cung ứng tám phần trăm giá trị mỗi ngày cho chất xơ và chúng có ít đường nhất so với bất kỳ loại trái cây nào. Hơn 75% chất béo trong quả bơ là loại không bão hòa có lợi cho tim mạch (chất béo tốt). Tất nhiên nếu bạn đang áp dụng chính sách dinh dưỡng hoặc kế hoạch giảm cân theo chỉ định của bác sĩ, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Đối với người dân nói chung, thay thế một số chất béo bão hòa trong chính sách ăn uống của một người bằng quả bơ rất có thể giúp giảm cholesterol, chất béo trung tính, huyết áp và viêm.

cách làm sinh tố bơ

Cách làm sinh tố bơ đơn giản

Một số lưu ý về cách làm sinh tố bơ

– Cách làm sinh tố bơ rất đơn giản và dễ dàng. Nếu bạn muốn sinh tố thật lạnh, hãy thêm chuối đông lạnh cũng như một vài viên đá. Nó cũng sẽ mịn hơn.

– bạn cũng rất có thể sử dụng rau bina tươi hoặc đông lạnh.

– Thay thế Ngày Medjool bằng Ngày Deglet Nour nếu bạn không thể tìm thấy chúng. Trong trường hợp đó, những bạn sẽ phải thêm 2-4 ngày.

– Hãy thoải mái phối hợp những thành phần khác để tạo ra món sinh tố này hoàn hảo cho bạn.

Sinh tơ bơ chuyển sang màu nâu?

Trái bơ có màu nâu khi tiếp xúc với không khí – đó là một phản ứng hóa học tự nhiên. Tuy nhiên, điều này không tồn tại tức là chúng sẽ bị hỏng hoặc trở thành ôi thiu, vì vậy trong cả khi sinh tố có màu nâu một chút, nó vẫn sẽ có những đặc tính giống như như nếu nó có màu xanh hoàn toàn.

Do đó, bạn cần để trong hộp kín cho vào tủ lạnh và để được 1-2 ngày trong tủ lạnh. Hãy đảm bảo uống nó khi nó vẫn còn đấy đó tươi để nó giữ được toàn bộ những đặc tính của nó.

Nhìn chung, cách làm sinh tố bơ rất đơn giản và dễ dàng. Nhưng để nâng cao thâm nghề cũng như hương vị cho thức uống này, bạn hãy thử tìm hiểu thêm khóa học “Bartender đỉnh cao” trên UNICA sẽ bật mí cho bạn những tuyệt kỹ trở thành một bartender chuyên nghiệp. 

Khóa học Bartender đỉnh cao

Khóa học nhằm trang bị cho học viên những kỹ năng cơ bản về pha chế rượu. những bạn sẽ nắm vững sơ đồ tổ chức quầy bar, biết cách phân biệt thức uống không cồn và có cồn, biết cách phục vụ bia, nắm vững về những loại bia, khái niệm về bia, nắm vững kỹ năng và kiến thức về 6 loại rượu mạnh trong pha chế cocktail (brandy, whisky, vodka, rum, gin, tequila)…

Sau khi kết thúc khóa học bạn cũng rất có thể tự tin tiến tới con đường trở thành Bartender chuyên nghiệp và xuất sắc. Còn chần chừ gì mà không nhanh tay đăng ký khóa học ngay hôm nay.

>>> Đăng ký học ngay

Như vậy, UNICA đã bật mí đến bạn cách làm sinh tố bơ đơn giản. Với những công thứ và lợi ích mà bơ mang lại, chúng tôi hy vọng rằng những những bạn sẽ có công thức sinh tố của riêng mình. Ngoài ra, còn hàng trăm hàng nghìn khóa học bartender hấp dẫn khác trên UNICA mà bạn cũng rất có thể tìm hiểu thêm.

Đánh giá :

Tags:
Pha chế

Có thể bạn quan tâm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *