Top 10 cách giúp con tăng khả năng phòng bệnh do virus corona khi quay về trường

22-12-2020 10 52 0 0

Báo lỗi

Bên cạnh việc trang bị những kỹ năng thiết yếu cho con về dịch bệnh corona, phụ huynh hãy chuẩn bị cho con mình một sức khỏe thật tốt. Những cách làm mà Toplist.vn giới thiệu tiếp sau này sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho con trong mùa dịch.

12345678910

1


Nguyễn Thu Hường

Đeo khẩu trang khi ở trường

Theo những Chuyên viên y tế, phải tạo được tâm lý tốt cho những em học viên, phụ huynh về trường học an toàn. Trong số đó, việc học viên đeo khẩu trang khi đi học rất quan trọng và thiết yếu. Mặc dù khẩu trang không phải là biện pháp phòng virus corona tuyệt đối nhưng nó vẫn được những Chuyên viên chăm sóc sức khỏe khuyên dùng. Khẩu trang kháng khuẩn rất có thể giúp con ngăn được những giọt nước bọt bắn ra khi người khác ho hoặc hắt hơi để không bị lây nhiễm Virus Corona (nếu người ho đang mắc bệnh mà không biết).

Đồng thời, việc đeo khẩu trang cũng sẽ giúp con tăng cường khả năng phòng chống những bệnh hô hấp khác. Phụ huynh hãy chuẩn bị sẵn vài cái khẩu trang để trong cặp sách để con thay đổi ở trường khi thiết yếu. Ngoài ra, giáo viên phải có trách nhiệm, nhắc nhở, hướng dẫn học viên đeo khẩu trang đúng cách như không để hở mũi, kéo trì xuống cằm.

Đeo khẩu trang khi ở trường là điều đầu tiên cha mẹ cần hướng dẫn con
Đeo khẩu trang khi ở trường là điều trước tiên cha mẹ cần hướng dẫn con
Đeo khẩu trang khi ở trường
Đeo khẩu trang khi ở trường


2


Nguyễn Thu Hường

Tạo cho trẻ thói quen rửa tay thật sạch

Rửa tay sẽ làm sạch và loại bỏ mầm bệnh như virus, vi khuẩn trên tay. Vì vậy, cha mẹ nên hướng dẫn trẻ em rửa tay thường xuyên trước và sau khi ăn, sau khi đi dọn dẹp, sau khi đi ra ngoài về hay bất kỳ khi nào cảm thấy tay bẩn.

Xà phòng có tính lưỡng cực, gồm cả những thành phần phân cực (rất có thể tan trong nước) hay không phân cực (không tan trong nước như dầu). đặc trưng này giúp cho xà phòng rửa sạch những chất bẩn trên tay, thành phần không phân cực sẽ bám vào chất bẩn, thành phần phân cực tan trong nước sẽ tách rời chúng khỏi da, và sau đó nhờ dòng nước rửa trôi đi. Vì vậy, ba má nên hướng dẫn trẻ rửa tay với xà phòng thường xuyên trong ít nhất 20 giây và xả nước thật sạch sẽ có tác dụng phòng ngừa sự lây lan virus kết quả.

Ngoài rửa tay với xà phòng thì sử dụng dung dịch rửa tay khô (hand sanitizer) cũng là một cách phòng bệnh được khuyến nghị. ba má chỉ việc lựa chọn những loại dung dịch rửa tay khô chứa cồn 60%-75% là được. Dung dịch này tiêu diệt được hầu hết những loại virus, nên có tác dụng rất tốt phòng ngừa lây lan thời corona. Phòng thí nghiệm của Trung Quốc cũng cho biết là dung dịch chứa cồn 75% diệt Corona tốt.

Nếu không thể rửa tay, thì đây là lựa chọn rất tốt, nhớ là hướng dẫn trẻ cọ xát lên mọi nơi trên bàn tay. ba má rất có thể mua cho con một lọ dung dịch rửa tay khô mang theo người như bỏ vào balo khi đi học.

Tạo cho trẻ thói quen rửa tay thật sạch
Tạo cho trẻ thói quen rửa tay thật sạch
Quy trình 6 bước rửa tay đảm bảo an toàn cho trẻ khi ở trường
Quy trình 6 bước rửa tay đảm bảo an toàn cho trẻ khi ở trường

3


Nguyễn Thu Hường

Tăng cường sức đề kháng cho con bằng chính sách sinh hoạt và ăn uống khoa học

Một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp con hạn chế nguy cơ lây nhiễm bệnh từ virus corona và những mầm bệnh khác. Hơn nữa, những kháng thể trong cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp con chiến đấu với căn bệnh dễ dàng hơn nếu chẳng may con bị lây nhiễm. Vì thế, tăng cường sức đề kháng cho con bằng chính sách sinh hoạt, ăn uống khoa học cũng là điều quan trọng ba mẹ nên làm trước khi con quay lại trường học.

trước tiên, con phải được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng từ thịt, cá, trứng, rau, củ, quả. Đồ ăn uống của trẻ nên được nấu chín kỹ lưỡng, chế biến từ nguồn nguyên liệu tươi, sạch. Đặc biệt, trẻ cần uống đủ nước, ngủ đủ giấc và dọn dẹp cơ thể sạch sẽ mỗi ngày. Tăng cường sức đề kháng cho con bằng chính sách sinh hoạt, ăn uống khoa học không những có lợi trong mùa dịch mà còn là việc làm thiết yếu bất kỳ thời điểm nào.

Tăng cường sức đề kháng cho con bằng chế độ sinh hoạt và ăn uống khoa học
Tăng cường sức đề kháng cho con bằng chính sách sinh hoạt và ăn uống khoa học
Tăng cường sức đề kháng cho con bằng chế độ sinh hoạt và ăn uống khoa học
Tăng cường sức đề kháng cho con bằng chính sách sinh hoạt và ăn uống khoa học

4


Nguyễn Thu Hường

Cho trẻ uống đủ nước

Cha mẹ cần cho trẻ uống đủ nước, đặc biệt là nước ấm (nếu ở vùng có khí hậu lạnh) nhằm giữ ấm, làm ẩm cho cổ họng và niêm mạc đường hô hấp. Nhiều Chuyên viên y tế đã khuyến nghị virus rất có thể xâm nhập vào cơ thể nếu như cổ họng bị khô chỉ trong vòng 10 phút.

không những uống đủ nước ở nhà, mà khi đến trường, cha mẹ cũng cần đảm bảo cho trẻ uống đủ nước. Để đảm bảo cho trẻ không bị khát, ba má rất có thể chuẩn bị cho con một bình nước giữ nhiệt để mang theo khi đến trường, tránh trường hợp bé sử dụng chung cốc uống nước với những bạn khi ở trường, để giảm nguy cơ lây nhiễm khuẩn một cách tốt nhất.

Uống nước hoa quả giúp bé bổ sung Vitamin và khoáng chất để tăng thêm sức đề kháng
Uống nước hoa quả giúp bé bổ sung Vi-Ta-Min và khoáng chất để tăng thêm sức đề kháng
Cho trẻ uống đủ nước
Cho trẻ uống đủ nước

5


Nguyễn Thu Hường

Cho trẻ ngủ đủ giấc

Theo một nghiên cứu vừa mới qua, đi ngủ sớm là “chìa khóa” tạo ra một đứa trẻ khỏe mạnh. Thiếu ngủ sẽ làm suy giảm hệ miễn dịch, ngủ mà không đủ không cần dịch bệnh do Virus Corona cũng khiến trẻ dễ mắc những bệnh khác nữa. Vì thế, việc tập thói quen cho trẻ ngủ đủ giấc khi nào cũng là chuyện nên làm.

Một nghiên cứu của Viện nghiên cứu gia đình Úc đã phát hiện ra rằng những đứa trẻ đi ngủ trước 8 giờ 30 phút tối sẽ khỏe mạnh hơn. những nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những đứa trẻ đi ngủ sớm và thức dậy vào sáng sớm là khỏe mạnh nhất, đồng thời, những đứa trẻ này có khả năng không mắc căn bệnh béo phì khi lớn lên. Dựa trên những thông tin này, tốt nhất ba má nên tạo cho con thói quen đi ngủ sớm trước 9 giờ tối hằng ngày.

Bé được ngủ đủ giấc sẽ giúp tăng cường sức đề kháng
Bé được ngủ đủ giấc sẽ giúp tăng cường sức đề kháng
Cho trẻ ngủ đủ giấc
Cho trẻ ngủ đủ giấc

6


Nguyễn Thu Hường

Súc miệng nước muối

Nước muối giúp trung hòa axit trong cổ họng do vi khuẩn xâm nhập tạo ra và giúp duy trì cân bằng độ pH khỏe mạnh. Theo một nghiên cứu được tiến hành tại Nhật Bản, súc miệng bằng nước muối ấm 3 lần/ngày là một cách dễ dàng và tiết kiệm chi phí để giảm nguy cơ phát triển nhiễm trùng đường hô hấp trên tới 40%.

ba má rất có thể thực hành trực tiếp việc súc miệng bằng nước muối ít nhất 2 lần mỗi ngày là trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy để trẻ làm theo. ba má rất có thể chuẩn bị cho trẻ một chai nước muối nhỏ để mang theo khi đi học cho bé rất có thể xúc miệng khi ở trường nếu bé có ăn bán trú ở trường.

Nước muối giúp trung hòa axit trong cổ họng do vi khuẩn xâm nhập tạo ra
Nước muối giúp trung hòa axit trong cổ họng do vi khuẩn xâm nhập tạo ra
Bé có thể mang theo nước muối sinh lý khi đến trường để sử dụng
Bé rất có thể mang theo nước muối sinh lý khi đến trường để sử dụng

7


Vy Thúy

Tránh tiếp xúc gần

Tránh tiếp xúc gần là một trong những biện pháp quan trọng để đảm bảo tăng khả năng phòng bệnh. Bảo đảm trẻ cách người khác tối thiểu 6 feet đối với những người không sống cùng trẻ và những người bị bệnh (ví dụ như ho và hắt hơi). học viên cần tiến hành nghiêm túc việc giữ khoảng cách tối thiểu 1,5 m với bè bạn khi ngồi học trong lớp.

Hiện nay, để đón học viên quay về, những trường phải triển khai nhiều giải pháp nhằm bảo đảm an toàn cho học viên; tuân thủ nghiêm ngặt quy định phòng, chống dịch COVID-19. để ý, phải bảo đảm bố trí học viên ngồi học cách nhau tối thiểu 1,5m; mỗi lớp học không quá 20 học viên… Duy trì khoảng cách tiếp xúc nhiều nhất rất có thể với những thành viên trong gia đình có nguy cơ nhiễm bệnh cao hơn. Ví dụ: tránh ôm, hôn, sẻ chia đồ ăn (ví dụ: sử dụng chung nĩa hoặc sẻ chia một loại thực phẩm) và uống chung cốc.

Tránh tiếp xúc gần
Tránh tiếp xúc gần
Tránh tiếp xúc gần
Tránh tiếp xúc gần

8


Vy Thúy

Không sẻ chia đồ dùng và ly tách với bè bạn

Theo tự nhiên, trẻ em thích sẻ chia đồ dùng, những món đồ chơi yêu thích và ly tách với bè bạn. Cần dạy trẻ không sẻ chia đồ dùng cho việc ăn uống với bè bạn, đặc biệt là trong mùa dịch cúm và những dịch bệnh hô hấp khác. Virus và vi khuẩn dễ dàng truyền qua nước bọt. Chính vì thế, trong thời đại dịch bệnh, phụ huynh nên khuyên những bé không sẻ chia đồ dùng đặc biệt là ly tách với bè bạn để hạn chế việc bị lây nhiễm bệnh.

Một điều nữa chúng ta cũng rất có thể làm là giúp trẻ hiểu được việc làm này không phải là ích kỷ mà cốt yếu là nghĩ đến mọi người xung quanh. Phụ huynh hãy giải thích với những con rõ ràng về lí do nên có hành động như vậy, mặc dù đó không phải là chuyện nên làm đối với bè bạn. Hãy nói rằng: Tuy không được sẻ chia đồ chơi cùng bè bạn nhưng đó đó là một cách để bảo vệ cộng động và xã hội. Không sẻ chia đồ dùng đặc biệt là ly tách với bè bạn trong lúc dịch bệnh cũng là một cách quan tâm đến mọi người xung quanh.

Không chia sẻ đồ dùng và ly tách với bạn bè
Không chia sẻ đồ dùng và ly tách với bạn bè

9


Vy Thúy

Dùng khăn giấy che mũi miệng bằng tay khi ho và hắt hơi

Virus bệnh hô hấp lan truyền trong không khí tồn tại trong những giọt nước bọt khi ai đó hắt hơi hoặc ho. Vì vậy phải che mũi miệng khi hắt hơi hoặc ho bằng khăn giấy hoặc ho và hắt hơi vào vị trí bên trong khuỷu tay của tớ. Một nghiên cứu gần đây cho thấy hầu hết mọi người đều che mũi miệng bằng bàn tay. Đây là một thói quen xấu rất có thể lây bệnh cho người khác. Vì thế hãy trang bị khăn giấy bên mình và sử dụng chúng trong trường hợp bạn ho hoặc hắt hơi.

Loại bỏ phản xạ dùng tay che mũi, miệng khi hắt hơi và ho là một việc khá khó khăn vì nó đã dần trở thành thói quen. Tuy nhiên hãy cố gắng chuẩn bị tốt để bản thân không trở thành nguồn bệnh lây nhiễm cho mọi người xung quanh. Dù không trong giai đoạn dịch bệnh thì việc dùng khăn giấy che mũi miệng bằng tay khi ho và hắt hơi cũng là một việc nên làm để đảm bảo dọn dẹp và thể hiện sự lịch sự.

Dùng khăn giấy che mũi miệng bằng tay khi ho và hắt hơi
Dùng khăn giấy che mũi miệng bằng tay khi ho và hắt hơi
Dùng khăn giấy che mũi miệng bằng tay khi ho và hắt hơi
Dùng khăn giấy che mũi miệng bằng tay khi ho và hắt hơi

10


Vy Thúy

Tránh chạm tay vào mắt, mũi và miệng của tớ

Nếu những em chạm tay hoặc bộ phận khác của cơ thể vào người bị cảm cúm và những bệnh lây nhiễm qua đường hô hấp khác, sau đó chạm vào mắt mũi hoặc miệng của tớ, virus rất có thể xâm nhập cơ thể. Trẻ cũng rất có thể bj lây một số bệnh truyền nhiễm khác khi chạm tay vào vật mà người bị bệnh lây nhiễm qua đường hô hấp đã tiếp xúc như tay nắm cửa, lan can, đồ dùng…, rồi sau đó chạm tay vào mắt mũi miệng của tớ. Tránh chạm tay vào mắt, mũi và miệng của tớ là điều nên làm.

Những người có virus trong mũi và họng rất có thể vô tình làm lây những giọt bắn mang mầm bệnh lên những vật dụng và bề mặt (còn gọi là vật mang mầm bệnh) khi họ hắt hơi, ho khạc hoặc chạm lên bề mặt đồ vật như bàn, tay nắm cửa và tay vịn cầu thang. Những người khác rất có thể bị nhiễm bệnh khi họ chạm tay vào những đồ vật hoặc bề mặt mang mầm bệnh này, sau đó lại chạm tay vào mắt, mũi hoặc miệng mình trước khi rửa tay. Do đó, để đảm bảo sự an toàn, phụ huynh hãy dặn những bé tránh chạm tay vào mắt, mũi và miệng của tớ để giảm nguy cơ mắc bệnh.

Tránh chạm tay vào mắt, mũi và miệng của mình
Tránh chạm tay vào mắt, mũi và miệng của tớ
Tránh chạm tay vào mắt, mũi và miệng của mình
Tránh chạm tay vào mắt, mũi và miệng của tớ

Từ khóa: Top 10 cách giúp con tăng khả năng phòng bệnh do virus corona khi quay về trường, Top 10 cách giúp con tăng khả năng phòng bệnh do virus corona khi quay về trường, Top 10 cách giúp con tăng khả năng phòng bệnh do virus corona khi quay về trường

Có thể bạn quan tâm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *