Mục lục

san sẻ

Yoga là một bộ môn thể dục thể thao được nhiều tình nhân thích chính vì nó mang lại công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể có thời gian tham gia những khóa học yoga tại những trung tâm bởi học phí rất cao và vốn thời gian hạn hẹp. Nhưng bạn đừng quá lo lắng, trong bài viết này, Unica sẽ san sẻ Top 3 khóa học Yoga tận nơi hữu ích nhất giành cho bạn. 

Lợi ích của Yoga 

Trước khi tìm hiểu về Top 3 khóa học Yoga tận nơi, chúng ta cùng nhau tìm hiểu về những lợi ích tuyệt vời mà yoga mang lại. 

– Yoga giúp vận động cơ thể một cách toàn diện nhất. Bởi những những tư thế tập không giống nhau có trong yoga sẽ giúp những cơ bắp ở toàn bộ những bộ phận được tập luyện và phát triển đồng đều.

– Yoga có tác dụng ngăn ngừa lão hóa hóa sớm ở da. những bài tập yoga phối kết hợp với điều hòa nhịp thở sẽ tạo điều kiện tốt nhất cho việc cải thiện làn da, lưu thông máu tốt hơn và giúp da luôn căng tràn sức sống, hạn chế nếp nhăn và giảm thiểu tối đa tốc độ lão hóa của da. 

– Yoga giúp cải thiện những tính năng về sinh lý, đặc biệt là ở nam nhi, nhờ đó mà giúp bạn khỏe toàn diện cả về thân thể và tâm trí. 

– quy trình tập yoga sẽ giúp bạn sản sinh ra bạch huyết, tăng cường hệ miễn dịch, chống lại những tác nhân gây bệnh, đặc biệt là những mầm bệnh về ung thư. 

Top 3 khóa học Yoga tại nhà hữu ích nhất

Luyện tập Yoga giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc

– Yoga có công dụng tăng khả năng triệu tập và cải thiện hệ thần kinh một cách tác dụng. Ngoài ra, nó còn giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, đau đầu, stress trải qua những bài tập yoga thiền thư giãn.

– Tập yoga giúp xương chắc khỏe, hạn chế tình trạng lão hóa xương sớm, đặc biệt là ở người già. không chỉ là vậy, những bài tập yoga thường có yêu cầu rất cao về sự việc phối kết hợp những bộ phận trên cơ thể như động tác kéo căng những cơ giúp hạn chế tối đa những bệnh liên quan đến cột sống, thoát vị đĩa đệm, vôi hóa cột sống…

– Đối với những phụ nữ đang mang thai, luyện tập những động tác yoga nhẹ nhàng sẽ giúp cơ bắp dẻo dai hơn, nhờ đó hỗ trợ quy trình sinh ở ra mắt nhanh gọn hơn. Ngoài ra, yoga còn giúp mẹ bầu đẩy lùi những cơn đau lưng, giảm stress tác dụng. 

Top 3 khóa học Yoga tận nơi hữu ích nhất

1. Khóa học “Tập Yoga cơ bản ngay tận nơi” của giảng viên Nguyễn Hiếu

Giáo trình gồm 32 bài giảng với thời lượng 07 giờ 23 phút.

Mua khóa học một lần sở hữu trọn đời. 

 

>>> Đăng ký khoá học

Khóa học “Tập Yoga cơ bản ngay tận nơi” được biên soạn bởi giảng viên Nguyễn Hiếu. Cô hiện tại đang là đại sứ Yoga Việt Nam- CEO Zenlife Yoga. Với nhiều năm theo đuổi đam mê về bộ môn Yoga, cô đã truyền cảm hứng cho hàng nghìn học viên kiên trì theo đuổi bộ môn này. Chính vì vậy, khi tham gia khóa học này, những bạn sẽ không cần mất quá nhiều thời gian, chi phí cho những lớp yoga tại những trung tâm mà vẫn hoàn toàn có thể tự tập yoga thành thạo ngay tận nơi. Bằng những kỹ năng và kiến thức chuyên môn vững chắc, phong thái dạy đầy cảm hứng, giảng viên Nguyễn Hiếu sẽ hướng dẫn cho những bạn những bài tập Yoga cụ thể và chi tiết nhất. 

Nội dung giáo trình được biên soạn bài bản gồm có 16 nội dung chính như: đánh thức cơ thể, tăng cường thải độc, thả lỏng dẻo dai, mềm dẻo toàn thân, linh hoạt cơ khớp. điều dưỡng tinh thần… sẽ giúp bạn không chỉ là thành thạo bộ môn Yoga mà nó còn có công dụng cải thiện sức khỏe tinh thần, thể chất cực kì tác dụng. 

Với lộ trình học chỉ mất khoảng 7 giờ 23 phút, kết thúc khóa học những bạn sẽ biết cách tập một số động tác Yoga cơ bản ngay tận nơi, giúp cải thiện cơ bắp, tăng tính linh hoạt, giúp cân bằng, thư giãn và giảm stress. Không những thế, những bài tập Yoga trong khóa học này còn giúp bạn giảm những triệu chứng của bệnh trầm cảm, lo âu và đẩy lùi bệnh tật….

2. Khóa học “Yoga tăng cường sinh lý, giãn cơ, giảm stress giành cho nam nhi” của giảng viên Alex Vinh

Giáo trình gồm 20 bài giảng với thời lượng 05 giờ 14 phút

Mua khóa học một lần sở lần trọn đời.

 

>>> Đăng ký khoá học

Trong top 3 khóa học Yoga tận nơi hữu ích không thể bỏ qua khóa học “Yoga tăng cường sinh lý, giãn cơ, giảm stress giành cho nam nhi”.

Theo nghiên cứu chỉ ra rằng, có đến 38% đàn ông mắc chứng bệnh yếu sinh lý và không tồn tại hứng thú trong chuyện chăn gối. Nguyên nhân chính gây nên tình trạng này là do cơ thể mệt mỏi, stress, cơ chế dinh dưỡng, nghỉ ngơi, sinh hoạt vẫn chưa thật sự khoa học. Chính vì vậy, nếu anh xã bạn đang gặp phải tình trạng như trên thì đừng vội bỏ qua khóa học “Yoga tăng cường sinh lý, giãn cơ, giảm stress giành cho nam nhi ” của giảng viên Alex Vinh. chỉ việc kiên trì tập luyện những bài tập yoga mà giảng viên đã biên soạn trong khóa học hoàn toàn có thể giúp bạn cải thiện sinh lý một cách tự nhiên nhất mà không cần dùng đến thuốc hoặc những phương pháp hỗ trợ khác. 

Giáo trình khóa học gồm có 20 bài giảng với những nội dung chính như: hướng dẫn hơi thở đúng cách, những tư thế giúp tăng cường sinh lý cơ bản, những bài tập về cơ bụng, giảm stress, bài tập với dụng cụ hỗ trợ, bài tập liên hoàn…

Kết thúc khóa học những bạn sẽ trang bị cho mình những kỹ năng và kiến thức có ích nhằm hoàn thiện về sức khỏe, sức bền, độ dẻo. Nhờ đó, mà chuyện chăn gối vợ anh xã thêm thăng hoa và viên mãn hơn. 

3. Khóa học “Yoga cho thân khỏe, tâm an”

Giáo trình gồm 31 bài giảng với thời lượng 03 giờ 57 phút

Mua khóa học 1 lần sở hữu trọn đời

Top 3 khóa học Yoga tại nhà hữu ích nhất

Yoga cho thân khỏe, tâm an

Sức khỏe đó là tài sản vô giá mà ai cũng muốn sở hữu nó một cách trọn vẹn nhất. Tuy nhiên cuộc sống bận rộn giữa những nỗi lo “cơm-áo-gạo-tiền” khiến chúng ta lơ là việc chăm sóc sức khỏe làm cho thể chất cũng như tinh thần mệt mỏi, stress, thậm chí là trầm cảm. Với khóa học “Yoga cho Thân khỏe, Tâm an” của giảng viên Milena sẽ đồng hành cùng bạn mỗi ngày để giúp bạn trở thành trẻ khỏe và hạnh phúc hơn. 

Giảng viên Milena Nguyễn đó là người sáng lập ra Soulul Garden- nơi phụ nữ tìm thấy vẻ đẹp và tình yêu qua Yoga, Pilates, thiền và Nghệ thuật. Cô đồng thời là người Việt trẻ thứ nhất được chọn và ban điều hành cấp cao của AIESEC quốc tế- tổ chức phát triển năng lãnh đạo trẻ lớn nhất trái đất. Ngoài ra Milena Nguyễn còn được biết đến là một Blogger và cây bút truyền cảm hứng cho hàng triệu giới trẻ về sức khỏe, tình yêu và hạnh phúc nổi tiếng trên những trang social. 

 

>>> Đăng ký khoá học

Nội dung khóa học yoga tận nơi cho “thân khỏe, tâm an”  gồm có 7 buổi học, mỗi buổi học nối dài từ 15-20 phút. 7 buổi lần lượt giành cho 7 ngày trong tuần. Và nên lặp đi lặp lại 1 tháng để phát huy tác dụng tốt nhất. Kết thúc khóa học những bạn sẽ cảm nhận được những chuyển biến tích cực về thể chất cũng như tinh thần. Qua đó mang lại cảm xúc tích cực, năng lượng dồi dào để làm việc một cách có tác dụng. 

Điểm đặc biệt của khóa học đó là mua một lần sở hữu trọn đời. bạn cũng hoàn toàn có thể học bất kỳ mọi lúc, mọi nơi chỉ việc một chiếc Dế yêu có kết nối Internet. Chỉ với 399.000 đồng và bảo hành trọn đời, bạn cũng hoàn toàn có thể khai thác những kỹ năng và kiến thức hữu ích và tập luyện động tác Yoga một cách thuần thục và bài bản nhất. Chính vì điểm đặc biệt này mà khóa học rất thích hợp với những người có con nhỏ, những người bận rộn thường xuyên gặp phải những vấn đề liên quan đến thể chất cũng như tinh thần. 

Với những san sẻ về Top 3 khóa học Yoga tận nơi hữu ích nhất, hy vọng những bạn đã lựa chọn được cho mình khóa học thích hợp với bản thân để giúp cân bằng cuộc sống và sở hữu một cơ thể luôn khỏe mạnh, săn chắc. 

bạn cũng hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm khóa học hấp dẫn sau có trên Unica

– 30 ngày đánh thức sức mạnh vẻ đẹp

– Yoga trị liệu cột sống

Đánh giá :

Tags:
Yoga tận nơi

Có thể bạn quan tâm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *